Het strand La Cinta in San Teodoro is een van de langste en mooiste kustlijnen van Sardinië. Een lint van fijn, wit zand van ongeveer 3,2 kilometer lang, gelegen tussen de open zee in het oosten en een beschermde lagune achter de duinen. Het uitzicht op Isola Tavolara die uit het water oprijst, is werkelijk altijd adembenemend.
Deze gids behandelt alles wat je moet weten voor je bezoek: wat dit strand uniek maakt, hoe je er komt, de leukste activiteiten op en rond La Cinta, en de beste plekken om te overnachten in de buurt.
Wat het strand La Cinta zo speciaal maakt
La Cinta is op het oosten gericht en wordt door de heuvels achter San Teodoro beschermd tegen de Maestrale (de noordwestenwind). Dit betekent dat het water er vrijwel de hele zomer kalm en ondiep is. De zandbodem loopt zeer geleidelijk af en blijft zeker 50 tot 100 meter uit de kust ondiep. Hierdoor is het een van de veiligste stranden in het noordoosten van Sardinië om te zwemmen, ideaal voor gezinnen met jonge kinderen.
Het strand ligt op een smalle zandbank die de zee scheidt van de Stagno di San Teodoro, een beschutte lagune waar roze flamingo’s, reigers en ijsvogels leven. Achter de kustlijn groeien eeuwenoude jeneverbessen en strandlelies tussen de duinen. Het landschap is ondanks de drukte prachtig bewaard gebleven.
Praktische details op een rij:
| Kenmerk | Detail |
|---|---|
| Lengte | ~3,2 km |
| Oriëntatie | Op het oosten gericht |
| Zeebodem | Fijn zand, ondiep voor 50-100 m |
| Voorzieningen | Strandbars, verhuur ligbedden, douches, toiletten, kitesurfschool |
| Gratis toegang | Ja (mix van gratis delen en betaalde ligbedden) |
| Honden | Niet toegestaan |
| Strandwachten | Ja, in het hoogseizoen |
Het noordelijke deel van het strand, voorbij de hoofdingang, wordt steeds rustiger. Na 15 minuten wandelen neemt de drukte drastisch af.
Hoe kom je bij La Cinta
Met de auto vanaf de luchthaven van Olbia
De luchthaven Olbia Costa Smeralda (OLB) ligt op ongeveer 30 km van La Cinta. Neem de SS125 in zuidelijke richting naar San Teodoro en volg de borden naar Spiaggia La Cinta. De rit duurt buiten de spits ongeveer 25 tot 30 minuten.
Parkeren bij het strand is betaald. De bewaakte hoofdparkeerplaats kost in augustus ongeveer € 25 per dag. Parkeren langs de toegangsweg is goedkoper, maar deze plekken zijn snel vol. Zorg dat je in juli en augustus voor 9.00 uur aankomt als je een plekje wilt bemachtigen.
Te voet of met de fiets vanuit San Teodoro
Het strand ligt op ongeveer 20 minuten lopen van het centrum van San Teodoro. Een speciaal fietspad verbindt het dorp rechtstreeks met het strand. Als je in het dorp verblijft, heb je absoluut geen auto nodig om La Cinta te bereiken.
Toeristentreintje Trenino Teodorino
Van 1 juni tot 15 september verbindt de Trenino Teodorino het dorpscentrum met La Cinta en Cala d’Ambra. Tickets kosten € 2,50 voor een enkele reis of € 5 voor een retour. Het is een van de meest ondergewaardeerde opties om parkeerproblemen te vermijden, en de trein zet je recht voor de ingang van het strand af.
De beste reistijd
Mei en juni zijn uitstekende maanden. Het water is al warm genoeg om in te zwemmen, het strand is rustig en de flamingo’s zijn actief in de lagune. De wilde bloemen bloeien volop in de duinen.
September is voor de meeste bezoekers de ideale periode. Warm water, aanzienlijk minder mensen dan in augustus en prachtig gouden avondlicht. De Trenino rijdt nog tot half september.
Juli en vooral augustus zijn spectaculair, maar erg druk. Het strand nabij de hoofdingang kan overweldigend aanvoelen. Als je in augustus gaat, mik dan op het noordelijke derde deel van het strand, loop weg van de parkeerplaats en zorg dat je er vroeg bij bent.
Oktober is het overwegen waard voor een rustige strandwandeling of om te kitesurfen. Zwemmen is begin oktober vaak nog prima mogelijk. In de lagune zie je de laatste flamingo’s voordat ze naar het zuiden trekken.
Wat te doen bij La Cinta: topactiviteiten
Tavolara 5 Eilanden Tour vanaf La Cinta
De boot vertrekt direct vanaf het strand van La Cinta en brengt je naar Tavolara, Molara en drie andere eilanden in het beschermde zeegebied. Stops om te zwemmen en snorkelen zijn inbegrepen. De tour duurt ongeveer 6,5 uur en is steevast een van de best beoordeelde ervaringen in de hele regio.
Boek de Tavolara 5 Eilanden Tour op GetYourGuide
Tavolara Archipel Grand Tour per rubberboot
Een begeleide dagtocht per rubberboot (dinghy) met vertrek vanuit de haven van San Teodoro. Stops zijn onder andere Cala Brandinchi, de Grotta del Forno, de natuurlijke zwembaden van het eiland Molara en de torenhoge kliffen van Tavolara. Duur: ongeveer 6 uur, kleine groepen, gratis annuleren.
Boek de Grand Tour per rubberboot op GetYourGuide
Tavolara Mini Tour per rubberboot (halve dag)
Een kortere versie van 3,5 uur van de archipeltour, met een bezoek aan Cala Brandinchi, Proratora en Molara. Goede prijs-kwaliteitverhouding voor gezinnen of iedereen die weinig tijd heeft, maar toch de kust vanaf het water wil zien. Gratis annuleren.
Boek de Mini Tour per rubberboot op GetYourGuide
Introductieles kitesurfen bij La Cinta
La Cinta is een van de meest betrouwbare kitesurfstranden van Sardinië. De ligging op het oosten en de stabiele Greco- en Levante-winden in het voorjaar en de zomer maken het ideaal voor zowel beginners als ervaren kitesurfers. Een speciale kitezone scheidt de watersporters van de zwemmers. Kitesurf San Teodoro bevindt zich direct op het strand en werkt met IKO-gecertificeerde instructeurs.
Boek een introductieles kitesurfen via Viator
Jeep-excursie naar Monte Nieddu en Rio Pitrisconi
Een halve dag in het binnenland: Monte Nieddu laat een compleet andere kant van de regio San Teodoro zien. Denk aan kurkeikenbossen, panoramische uitzichten over de kustlijn en de natuurlijke zwembaden van Rio Pitrisconi waar je een verfrissende duik kunt nemen. Een lokale gids neemt je mee in een Land Rover over onverharde paden die met een gewone auto niet toegankelijk zijn. Halve dag, je hoeft niet zelf te rijden.
Boek de jeep-excursie naar Monte Nieddu via Viator
Flamingo’s spotten bij Stagno di San Teodoro (gratis)
Geen reservering nodig. De lagune van San Teodoro loopt bijna over de gehele lengte van La Cinta, direct achter de duinen. Van april tot en met september zijn hier roze flamingo’s te vinden, samen met blauwe reigers, aalscholvers en ijsvogels. Het beste licht voor fotografie heb je ’s ochtends vroeg of laat in de middag. De lagune is toegankelijk via de paden langs de duinen aan de kant van het strand.
Vervoer: autoverhuur in San Teodoro
Een eigen auto is vrijwel onmisbaar als je La Cinta wilt combineren met de andere geweldige stranden in de buurt. Cala Brandinchi ligt 8 km naar het noorden en is alleen per auto bereikbaar. Lu Impostu ligt op 10 km afstand. Cala d’Ambra, het enige strand dat je vanuit San Teodoro te voet kunt bereiken, is de uitzondering.
Als je op Olbia vliegt, kun je het beste direct op de luchthaven een huurauto boeken voordat je naar San Teodoro rijdt. Vooraf boeken, vooral voor juli en augustus, levert steevast betere tarieven en een grotere beschikbaarheid van voertuigen op.
Vergelijk prijzen voor autoverhuur op de luchthaven van Olbia via DiscoverCars
Nabijgelegen stranden om te combineren met La Cinta
Cala Brandinchi ligt 8 km ten noorden van La Cinta en heeft als bijnaam “Klein Tahiti” vanwege het turquoise, lagune-achtige water. Het is in feite kleiner en meer beschut dan La Cinta, met een compleet ander karakter. Trek er een halve dag voor uit als je ze allebei bezoekt.
Lu Impostu ligt ongeveer 10 km naar het noorden: een zandstrook van 1 km lang, omgeven door jeneverbessen en mimosa’s. Op een typische zomerdag is het hier rustiger dan op La Cinta, met heerlijk ondiep water.
Cala d’Ambra ligt 2 km ten zuiden van La Cinta, is kleiner en beter beschermd, en is het enige strand waar je vanuit het centrum van San Teodoro naartoe kunt lopen. Perfect voor een avondduik.
Waar te verblijven in de buurt van La Cinta
Hotel Onda Marina (middenklasse) ligt op ongeveer 70 meter van het strand, waardoor het de absolute dichtstbijzijnde hoteloptie bij La Cinta is. Gratis parkeren, kamers met zeezicht en ontbijtbuffet inbegrepen. Op 15 minuten lopen van het centrum van San Teodoro.
Hotel Al Faro, Spiaggia La Cinta (budget tot middenklasse) ligt op 6 minuten lopen van het strand. Een door een familie gerund hotel met een authentieke lokale sfeer, een tuin, privéparkeerplaats en een terras. Krijgt consequent veel lof voor de gastvrijheid en de prijs-kwaliteitverhouding.
Terradimare Resort and Spa (middenklasse tot premium) ligt in het centrum van San Teodoro, op 2 km van La Cinta. Zwembad, tennisbanen, spafaciliteiten en een gratis pendelbus naar het strand in het hoogseizoen. Ideaal voor gezinnen die de voorzieningen van een resort willen combineren met gemakkelijke toegang tot het strand.
Baglioni Resort Sardinia (luxe) ligt in het zeereservaat van Tavolara, 10 km ten noorden van San Teodoro. Privéstrand, drie zwembaden en een spa. Je hebt een auto nodig om La Cinta en het dorp San Teodoro te bereiken.
Het lokale perspectief: wat Sardijnen vinden
Geografie en wind. La Cinta ligt op het oosten, wat betekent dat het beschut is tegen de Maestrale, de dominante noordwestenwind op Sardinië. Dat is de belangrijkste reden waarom het water hier vrijwel altijd rustig is, zelfs wanneer de zee aan de westkust ruw is. Het strand is echter wel blootgesteld aan de Greco (noordoostenwind) en Levante (oostenwind). Deze waaien vooral in het voorjaar en de vroege zomer, wat het een van de toplocaties voor kitesurfen op het eiland maakt. Als je in mei komt en Caribisch vlak water verwacht, zou je wel eens verrast kunnen worden. Vanaf half juli is de zee daarentegen meestal spiegelglad.
De drukte en de realiteit in augustus. Iedereen die je vertelt dat La Cinta “zelfs in de zomer rustig is”, is ofwel nog nooit in augustus geweest, of hanteert een hele andere definitie van rust. De hoofdingang en de parkeerplaats raken echt overvol. De oplossing is simpel: loop naar het noorden. Het strand is 3,2 km lang en de meeste bezoekers klitten samen in de eerste 500 meter na de ingang. De noordelijke helft is merkbaar leger. Zorg dat je voor 9.00 uur of na 17.00 uur aankomt voor de beste ervaring.
Parkeerkosten. De bewaakte parkeerplaats bij de hoofdingang kost in het hoogseizoen zo’n € 25 per dag. Dit komt voor veel bezoekers als een verrassing. Het toeristentreintje Trenino Teodorino vanuit het dorpscentrum is met € 5 voor een retourtje een veel betere optie als je in San Teodoro verblijft. De lokale bevolking maakt vrijwel nooit gebruik van de betaalde parkeerplaats.
Veelgestelde vragen over het strand La Cinta
Hoe lang is het strand La Cinta?
La Cinta is ongeveer 3,2 km lang, waarmee het een van de langste stranden in het noordoosten van Sardinië is.
Is de toegang tot het strand La Cinta gratis?
Ja, de toegang is gratis. Bepaalde delen van het strand bieden de mogelijkheid om tegen betaling ligbedden en parasols te huren, maar er is altijd een groot gebied met gratis toegang. Er zijn geen tickets of reserveringen nodig om het strand te betreden.
Is er parkeergelegenheid bij La Cinta?
Er is een bewaakte parkeerplaats bij de hoofdingang, die in augustus ongeveer € 25 per dag kost. Parkeren op straat langs de toegangsweg is ook mogelijk tegen lagere kosten, maar deze plekken zijn snel vol. Het toeristentreintje Trenino Teodorino is een goedkoper alternatief vanuit het centrum van San Teodoro.
Kun je flamingo’s zien in de buurt van La Cinta?
Ja. De lagune van San Teodoro achter de duinen is de thuisbasis van roze flamingo’s, die doorgaans van april tot en met september te zien zijn. De vroege ochtend is de beste tijd om ze te spotten.
Hoe ver is La Cinta van de luchthaven van Olbia?
Ongeveer 30 km, wat neerkomt op 25 tot 30 minuten rijden via de SS125. Een auto huren direct op de luchthaven van Olbia is de makkelijkste optie om het strand zelfstandig te bereiken.
Bronnen
- La Cinta, Sardegna Turismo – officieel regionaal toerismeportaal: natuurlijke omgeving, lagune, voorzieningen
- Spiaggia La Cinta, TripAdvisor – geverifieerde bezoekerservaringen en data over seizoensdrukte
